BauchBuggyGo

ganzheitliches Training für Mütter OUTDOOR

BauchBuggyGo ist ein ganzheitliches Training für Mütter mit ihren Babys an der frischen Luft. Es beinhaltet Ausdauer- und Kraftelemente aus dem Pilates, Functional-Training, sowie gezielte Übungen für den Beckenboden. Im Schwerpunkt liegt immer die Körpermitte.

Das Baby ist entweder im Buggy/Kinderwagen oder in der Tragehilfe mit dabei und unterstützt dich beim Training.

Kursort: Rund um den Wettebach, 48249 Dülmen

Begonnen werden kann frühestens 6 Wochen nach der Entbindung wenn die gynäkologische Abschlussuntersuchung erfolgt ist (nach Kaiserschnitt etwas später) bis etwa zum 3. Lebensjahr des Kindes.
Es besteht jederzeit die Möglichkeit sich um sein Kind zu kümmern.

Deine Vorteile:
- frische Luft für Mutter und Kind
- Training unter Anleitung
- kein Babysitter nötig
- Kontakt zu Gleichgesinnten
- gesunder Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
- Beckenbodentraining 

Was du benötigst:
- bequeme Sportkleidung für Dich
- evtl Wechselkleidung (Body/Leggings) für Dein Baby
- eine Babytrage oder ein gewebtes Tragetuch (kein elastisches!)
- ausreichend Wasser für Dich

Bitte gib bei der Anmeldung an, ob Du eine eigene Trage mitbringst (und welche) oder ob du eine kostenlose Leihtrage nutzen möchtest.

Wichtiges:
-bevor Du mit dem Kurs beginnst, solltest Du idealerweise einen Rückbildungskurs besucht haben
- die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
- die Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen muss erfolgt sein
- bitte stille/füttere Dein Kind kurz vor dem Kurs